Секс-блогер и полиамор Арина Винтовкина в своем Telegram-канале «Это нормально» поделилась, как правильно в “новой жизни” просить близкого человека о поддержке.
Регламент просьб о поддержке выглядит так:
Первое и главное — ты сам, собственными силами разбираешься, что с тобой происходит. Ты обижен? Чем? Расстроен? Чем? Замерз или голоден? Устал? Нехватка тактильности? Мысли какие-то тяжелые, и хорошо бы обсудить? Какие это мысли?
Второе и не менее важное — ты формулируешь запрос к человеку. Если контекст и твое состояние действительно таковы, что без его участия не обойтись. Т.е. что конкретно он сейчас может сделать, от чего тебе будет лучше: обнять, принести чая, выслушать, дать совет, что-то объяснить или, наоборот, не говорить ни слова, а просто дать забраться к нему на колени.
Третье — просишь. Прямо, максимально конкретно и предметно. И в 9 случаях из 10 получаешь это. Потому что любящее сердце, хоть и не всевидяще, но оно доброе и отзывчивое. При условии, что оно понимает, на что*, собственно, отзывается.
*Фраза “Мне что-то грустно…” — она же обычно не про поделиться эмоциями. А про “пойти сам не зная куда и принеси сам не знаю что, от чего мне будет легче и радостней”. “Уж послали, так послали…” — вертится в голове.
Так Винтовкина видит здоровую коммуникацию в поле просьб о поддержке и здоровую автономию. Потому что, если взглянуть на “регламент”, ⅔ работы ты проделываешь самостоятельно. На своей территории (читай — с собственными чувствами).
А потом уже выходишь на контакт.
Так что да: один — за всех, и все — за одного, но в первую очередь — каждый сам за себя. Тогда слез, обид, упреков в этой “новой жизни” будет гораздо меньше.
