Сьогодні, 15 серпня, святкує свій день народження дружина Євгена Кота Наталія Татарінцева.
Наталія, семиразова чемпіонка України, призерка чемпіонатів Європи та світу з гімнастики, чотириразова чемпіонка світу з танцю на пілоні, авторка найпопулярніших в Україні онлайн-програм тренувань з розтяжки (понад 90 000 учениць), тренерка з 13-річним досвідом викладання, презентер авторських майстер-класів з розтяжки та танців на пілоні по всьому світу.
Іменинниця спеціально для W-Fair дала цінні поради з досягнення внутрішньої гармонії та відчуття «Магії спокою», які допоможуть заспокоїтися в бурхливому ритмі сьогодення.
— Вітаємо з днем народження! Розкажіть нам, будь ласка, про концепцію «Магії спокою» – що це за підхід, і як ви досягли відчуття внутрішньої гармонії?
— Для мене «Магія спокою» – це не лише поняття, а й спосіб життя. Підхід, який допомагає відчувати гармонію та покій навіть у сучасному бурхливому світі. Я досягла відчуття внутрішньої гармонії завдяки медитаціям, які створила особисто для себе. Це мої авторські практики, що допомагають впоратися зі стресом та заспокоїтися.
— Як саме ви створювали ці медитації? Як ви змогли зануритися у стан спокою та гармонії для їх створення?
— Основою моїх медитацій були власні думки та відчуття. Я просто складала їх в голові одну за одною, створюючи фрази, які допомагали мені зануритися в певний стан. Це була моя спроба заспокоїтися, знайти внутрішній баланс та зосередитися, моє внутрішнє спілкування із собою.
— Для кого саме призначені ці медитації?
— Ці медитації були створені для жінок. Я розумію, як важливо для нас, представниць прекрасної статі, зберігати гармонію та внутрішній спокій. Ми часто хочемо зайнятися саморозвитком, попрацювати зі своєю жіночою енергією та гармонією. Ці медитації – спосіб повернутися до себе, до своїх бажань, та здійснити їх у мирі та спокої.
— А які, на вашу думку, головні принципи «Магії спокою», що можуть бути корисні для наших читачів?
— Передусім важливо вміти зупинятися й зосереджуватися. Час для себе – це святе, і якщо ви дозволите собі цей час, то зможете насолоджуватися своєю компанією та спокоєм. Також я вважаю, що дуже важливе харчування – дбайте про те, щоб ваше тіло отримувало правильне «пальне» для гормонів щастя. Регулярні тренування та спілкування з близькими також додають позитиву та гармонії в життя. До речі, ви зможете знайти всі ці медитації в моїх соцмережах.
Нагадаємо, раніше W-Fair писав, що Аніта Луценко запустила безкоштовний челендж з бігу.
