У каждого из нас есть орган, о которым многие не то, что не знали, но даже не слышали — это микробиом.
⠀
У него нет четкой формы, его нельзя потрогать, пощупать или вырезать при операции. В среднем его вес составляет от 1,5 до 5 кг и его часто называют скрытым органом. Он считается третьим по весу из существующих органов в теле.
Что такое микробиом?
⠀
Это совокупность генов микроорганизмов, которые населяют конкретную среду обитания. Часто используется как синоним к слову микрофлора или микробиота — система, в которой обладают триллионы микроорганизмов.
⠀
Количество этих микроорганизмов поражает воображение. Считается, что в теле их даже больше, чем собственных человеческих клеток.
⠀
Где обитает микробиом?
⠀
Конечно же первое, о чем сразу пойдет речь — это ЖКТ желудочно-кишечного тракта – он составляет 90% наших микроорганизмов. В других органах тоже есть микробы, они находятся на всех участках нашего тела, контактирующих с внешним миром: рот, нос, глаза, уши.
На что оказывает влияние микробиом?
⠀
Основное влияние микробиом оказывает на здоровье человека, а именно влияет на:
— часть нашего иммунитета
— борьбу с онкологическими заболеваниями
— это барьер для инфекций
— получение витаминов
— является донором нейромедиаторов (дофамин, серотонин, окститоцин)
— модулятор веса тела и снижения % жира
— замедление старения
— нейтрализация токсинов
Удивительный факт
⠀
У каждого из нас неповторимый набор микробов, который не встречается больше ни у кого. Есть нулевая вероятность того, что существует два человека с одинаковым микробиомом.
Напомним, ранее W-Fair писал, как сделать питание осознанным.
